5 правил збереження засмаги

Перш ніж вести розмову про збереження засмаги, потрібно кілька слів сказати про його позитивні і негативні сторони. Ультрафіолетова частина спектра сонячного променя, яка забезпечує гарний колір засмаги, двояко діє на організм людини. Одна частина променів сприяє виробленню вітаміну D з ергостерину шкіри; збільшує поглинання тканинами кисню і виділення вуглекислоти; покращує кровотворення; змінює иммунобиологическую активність організму; вбиває бактерії. інша частина викликає незворотні процеси в епідермісі шкіри (аж до меланоми), а також опік рогівки очей. Тому при тривалому сонячному опроміненні потрібно користуватися сонцезахисними окулярами і закривати незахищені ділянки шкіри. Світловолосим і белокожім, тим, у кого є рідні плями більше 1 см, засмагати протипоказано. Сонячні промені рекомендується отримувати порційно і поступово. Невеликими дозами. Це охоронить від опіків, і засмага буде рівним. Варто попередити: дівчатам, які мають дуже білу шкіру, ніколи не судилося стати шоколадними. Тому що у білошкірих людей кількість меланіну обмежена. Його витратив рівно стільки, наскільки буде виглядати набутий після засмаги колір. Не варто бажати неможливого. Але зіграти просто необхідно, якщо для цього є можливість. Необхідно радіти блакитному небу, яскравого сонця, прохолодній воді, зеленому лузі. І зберегти цю радість протягом всієї зими до наступного літа.

Про те, як зберегти засмагу, потрібно подумати ще до того, як ви вирішили засмагнути. Хороший загар повинен лягати на підготовлену шкіру. І про це, звичайно, потрібно подбати заздалегідь. Щоб добре підготувати шкіру до засмаги, грамотно доглядати за нею після засмаги, потрібно виконувати кілька правил.

    
1. Правильно організувати своє харчування. Живильні речовини надходять в епідерміс не тільки з кремом або масками, але і по кровоносних судинах. Ретинол (вітамін А) вважається вітаміном краси шкіри. Він додає блиск шкірі і волоссю. Його провітамін, - бета-каротин, міститься в овочах і фруктах всіх помаранчевих відтінків. Бета-каротин переходить в ретинол тільки в присутності жирів, тому що є жиророзчинних. Морква, гарбуз, помаранчеві томати, папайю потрібно вживати в маслі або сметані. Жирні сорти риби багаті амінокислотами, здатними довго зберігати темний пігмент шкіри. Чим більше ви будете вживати вітамінів, тим здоровіше і красивіше буде виглядати ваша шкіра. Тим краще епідерміс шкіри буде працювати з ультрафіолетовими променями. І гарніше стане колір вашого засмаги.
    
2. Перед тим, як прийняти сонячні ванни, обов'язково потрібно зробити пілінг. Ніяких відмерлих частинок на шкірі бути не повинно. Згодом вони все одно отшелушатся, і засмага буде виглядати не рівно.
    
3. Міцний і рівний загар лягає тільки на зволожену шкіру. Потрібно взяти за правило в період відпочинку користуватися двома зволожуючими засобами для засмаги і після засмаги. І робити це кожен день. Перший - після ранкового душу, другий - після вечірнього. Замість душа ввечері можна прийняти ванну з додаванням запашного масла. Якщо ви відпочиваєте не на морі, добре ввечері влаштовувати ванну з морською сіллю.
    
4. Розмови про те, що засмага, отримана біля річки, зберігається довше морського, - це міф. І у моря, і біля річки краще зіграти в тіні. Такий загар лягатиме повільніше і рівніше, проникати в більш глибокі шари шкірного покриву. І ви не зможете обгоріти. Шкіра не буде лущитися. Вона добре збереже свою структуру. Тіньовий засмага не дає розширюватися маленьким судини на обличчі. Судинна сіточка краси не додасть.
    
5. Після того як ви позасмагали, отриманий загар необхідно закріпити. Для цього потрібно протерти шкіру свіжовичавленим морквяним соком або зеленим чаєм. Шар соку необхідно розподіляти рівно, по всіх ділянках шкіри. В іншому випадку рівномірність засмаги гарантована не буде. Можна протирати шкіру кубиками льоду, виготовленого з завареного кави або міцного чаю. Така процедура зіграє роль зволожувача і збереже колір. Найкраще робити це вранці, замінюючи умивання. У період після засмаги приймати ванну і користуватися лосьйоном для душа потрібно тільки з вмістом масел. Не користуватися пілінгом, не застосовувати відбілюючих масок і кремів. Якнайбільше зволожувати шкіру, так як на сонці вона втратила багато вологи. При дотриманні цих правил ви зможете зберегти свій загар не тільки до глибокої осені, а й до весни.